Тренировка, направленная на растяжку мышц всего тела, развитие гибкости и эластичности. Классическая растяжка поможет осуществить давнюю мечту - сесть на шпагат.
Растяжка в гамаках
Комплексная растяжка всего тела с использованием воздушного гамака. Во время тренировки на позвоночник не оказывается никакого давления, позвоночник растягивается и удлиняется. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата. Спокойные качания гамака в позе расслабления приводят к уравновешиванию нервной системы.
Здоровая спина
Здоровая спина — символ долголетия и хорошего самочувствия. Гибкость, подвижность суставов и красивая осанка доступны всем, кто уделяет внимание своему здоровью! Комплекс «Здоровая спина» создан для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Поможет избавиться от сутулости, головных болей, убрать «вдовий горбик» и расправить плечи.
Растяжка с подкачкой
Грамотное сочетание функционального тренинга и растяжки в одной тренировке. В первой половине вас ждет комплекс упражнений для формирования сильного и рельефного тела, проработка ног и ягодиц, укрепление мышц спины, рук и пресса. Во второй - растяжка мышц всего тела, развитие гибкости и эластичности.
Стрип-пластика
Танцевальное направление, которое сочетает современную хореографию, аэробику, растяжку и сексуальную пластику.
Пилатес
Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе.
Целью регулярных занятий являются: оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
PRO-ягодицы
Тренировка, направленная на увеличение объема ягодичных мышц и на корректировку существующих пропорций. Ягодицы станут более выразительными и упругими.
Stretch Today
м. Перово / м. Шоссе Энтузиастов (ул. Плеханова, д. 18)